Ciliegie…

“… li to labbra fatturati figghia mia su du cirasi, du cirasi ‘ncilippati ca l’uguale nun ci nn’è…”
(Tinturia – ‘Cirasaru’)

 

Stasera, a cena, ne ho proprio fatto indigestione… Sono così buoneeee!! Una tira l’altra… Così, da vera “Piera Angela”, ho pensato bene di documentarmi sulle proprietà nutritive di questo dolcissimo frutto estivo.

Composizione:
Acqua: 83-87%; Zuccheri: 11-12,5%; Grassi: 0,1%; Proteine: 0,7-1%; Vitamine: A e C; Potassio; Fosforo.

Esitono centinaia di varietà di ciliegie, anche se le più diffuse sono quelle dolci, come il “durone nero di Vignola“, dai frutti neri e grossi (la mia preferitaaaa!), o la “bella di Pistoia“, dal colore rosso intenso. Ma ci sono anche ciliegie dal sapore più acidulo, come l’amarena o la marasca.

Sono un frutto particolarmente dissetante, soprattutto le varietà più aspre, e hanno un indice di sazietà mediamente elevato. Queste caratteristiche rendono le ciliegie ideali per gli spuntini, quando si ha voglia di sgranocchiare qualcosa senza assumere troppe calorie o troppi grassi.

Secondo uno studio del Western Human Nutrition Research Center, in California, le ciliege sono un vero e proprio toccasana per il nostro organismo. Infatti, oltre a svolgere un’azione antidolorifica simile a quella dell’aspirina, proteggono il cuore e l’apparato cardiocircolatorio, e hanno un effetto benefico sulle infiammazioni delle articolazioni provocate dall’artrite. Sono preziose se c’è carenza di vitamina A, nei casi di intestino pigro.

Maruzza Cirasara

I Don’t Know – Tinturia

I DON’T KNOW
video + lyrics

Where’s my old tree – I don’t know – Where is the meadow where my little funny dog rolled – The ants in my socks – I don’t know – Where is my secret hidden place – I really don’t know Un iornu sintiva un picciriddu ittari vuci – Diciva ca la terra è amara e duci – Ca tuttu lu criatu è cosa giusta – Ma a genti ca ci sta avi a testa guasta e un vasta Ormai vatu manciatu u munnu – (I don’t know) – Iti circannu u funnu – (I really don’t know) – Ora comu amu a fari – (I don’t know) – Pi recuperari (I really don’t know) Where’s my old tree – I don’t know – Where is the meadow where my little funny dog rolled – The ants in my socks – I don’t know – Where is my secret hidden place – I really don’t know La terra ormai un si fida ‘cchiu di nuddu – mancu di cu l’azzappa notti e iornu – Lu ghiacciu di lu polu va squagliannu – Comu l’ogliu ca misu nni lu meccu e attaccu Ora mi dici basta – (I don’t know) – Vo’ dari a curpa a l’autri- (I really don’t know) – Ma si talii nnu specchiu- (I don’t know) – Ci trovi la risposta e un basta Where’s my old tree – I don’t know – Where is the meadow where my little funny dog rolled – The ants in my socks – I don’t know – Where is my secret hidden place – I really don’t know Signura signurazza e paperuna – Iti pinsannu sulu a guadagnari – A fari li miliuna – Ma ‘nfinu a quannu usi lu putiri pi t’arricchiri senza lu suduri – facitimi u favuri! A fari i cunti cu a cuscienza – (I don’t know) – Pensi ca vasta a scienza – (I really don’t know) – Ma l’omu av’a capiri – (I don’t know) – La forza dell’amore non basta Where’s my old tree – I don’t know – Where is the meadow where my little funny dog rolled – The ants in my socks – I don’t know – Where is my secret hidden place – I really don’t know Vola colomba bianca vola – (Fly bird go over the skyscraper) – Vola che il tuo volo consola – (Call me if you see something) – Chi non si sente bene – Chi ha perso un’occasione – Voooolaaaaaaaaaaaaaa Where’s my old tree – I don’t know – Where is the meadow where my little funny dog rolled – The ants in my socks – I don’t know – Where is my secret hidden place – I really don’t know Ama a salvari u munnu – (I don’t know) – Senza girari ntunnu – (I really don’t know) – Apriti la cuscienza – (I don’t know) – Aumenta la spiranza – (I really don’t know) – Vogliu abballari o scuru – (I don’t know) – Ristari tuttu nudu – (I really don’t know) – Turnari picciriddi – (I don’t know) – Jucari cu l’amuriiiiii Where’s my old tree – I don’t know – Where is the meadow where my little funny dog rolled   (C. Analfino – P. Costa)

Mellinus e il concerto di Ligabue… (part two)

Continua la saga di Linus, Melly e del concerto di Ligabue…

“Sicilia bedda” – Roy Paci & Aretuska

Ecco un tributo alla mia amata terra, la Sicilia. Da una canzone di Roy Paci & Aretuska del 2003.

 

 

Sicilia bedda, Sicilia bedda, vogghiu iucari cu ‘dda funtanedda Sicilia bedda, Sicilia bedda, m’ammanca assai curriri ‘nda vaneddal’occhi d’immiria c’annu sempri a manciari, ca a la so terra voli ‘u sangu sucari, e a li sciacalli ca si fannu ragioni, ca supra i templi fannu casi e casuni Sicilia bedda, Sicilia bedda, prena di focu je di suffaredda Sicilia bedda, Sicilia bedda, trasi ‘ndo cori, nesci de vuredda nun pozzu iu pinsari ca supra lu strittu sarà na granni ummra ca lu mari oscurerà, ca tutti i pisci mischineddi a panza all’aria e l’occhi fora aspettanu sulu ca quaccunu cchiù nun mora Sicilia bedda, Sicilia bedda, comu nu suli, comu na vastedda Sicilia bedda, Sicilia bedda, nautri a cantamu cuù tanti sturnedda proverbi, frasi, cunti e miniminagghi janu paroli comu tanti tenagghi ca picca picca a genti i uora i vulissi capiri, forsi stu schifu si putissi finiri Sicilia bedda, Sicilia bedda, fammi tastari a duci nipitedda Sicilia bedda, Sicilia bedda, spacca un limiuni je dammi n’autra fedda cu stu finali fazzu un votu ri curaggiu a me’ genti, da Sarausa finu a chiazza di Girgenti, Avola, Noto, Palazzolo, Solarino e Pachino avemu un cori di speranza chinu chinu.

Maruzza. Sicula sono!

“La nostra storia” – Luca Carboni

Curiosando tra le pagine di un mio vecchio diario, ho scovato il testo di questa canzone di Luca Carboni… avevo dimenticato quanto fosse bella… così ho deciso di pubblicarla. Penso che meriti un posto anche nella sezione ‘Poesie e dintorni‘, visto che è uno di quei rari esempi di poesie in musica.

LA NOSTRA STORIA
video + lyrics

E sotto questo cielo pienissimo di stelle annuso l’aria fresca e sento la tua pelle lontano sento voci di chi fa baldoria in questa notte dolce penso alla nostra storia E’ sotto questo cielo che passano gli anni noi siamo ancora bimbi ma con i capelli bianchi E’ sotto questo cielo che ci siamo incontrati non so se è stato il caso però ci siamo amati e abbiamo camminato in un mondo che va in fretta e abbiamo rallentato quando ci siamo detti aspetta e abbiamo visto tutto e non abbiamo visto niente in mezzo a tante cose che cambiano velocemente E chissà se è solo un gioco se le stelle ci hanno i fili se qualcuno sa già tutto di questi bimbi nei cortili se è inutile sperare se è inutile lottare se non serve pregare se è inutile anche amare Ma abbiamo camminato e andremo avanti ancora sputtanando tutto con una cazzata sola ma faremo ancora la pace e faremo ancora l’amore e faremo sempre di tutto per fare dolce il nostro dolore E’ sotto questo cielo che passano gli anni divento ancora rosso come quando avevo quindici anni per dirti che vorrei sposarti dopo che abbiamo scelto il nome così nostro figlio sarà il nostro testimone

Tinturia – Prossimi spettacoli

A tutti i tinturikki [ e a chi è ancora in tempo x diventarlo ], eccovi le date dei prossimi spettacoli di Lello e compagnia bedda.
(fonte 1: www.myspace.com/tinturia) (fonte 2: www.musicaesuoni.it).

• 21 giugno 2008, ore 20.00 – Naro (AG)
• 22 giugno 2008, ore 20.00 – Teatro Greco di Taormina (ME)
• 01 luglio 2008, ore 22.00 – San Mauro Castel Verde [Piazza Piano San Mauro] (PA)
• 12 luglio 2008, ore 20.00 – Novegro Summer Festival (MI)
• 13 luglio 2008, ore 20.00 – Fara Gera d’Adda (BG)
• 15 luglio 2008, ore 21.30 – Ascoli Piceno Festival (AP)
• 19 luglio 2008, ore 22.00 – Siracusa, Festa della Birra, Parco Robinson (SR)
• 25 luglio 2008, ore 22.00 – Erice, Campo San Giovanni (TP)
• 02 agosto 2008, ore 21.30 – Marsala Rock Festival [Complesso monumentale S.Pietro] (TP)

Info concerti: Musica e Suoni; tel. 095 7222327

Maruzza Tinturikkia

Esibizione al Fix

Qui di seguito, il video dell’esibizione di Salsa Cubana, tenutasi al Fix (Mondello), il 15 giugno 2007, e che vede protagonisti un energico Clau e una zoppicante e contusa Maruzza…

…e sì, perchè proprio qualche ora prima dell’esibizione io e Clau (il mio partner di ballo da sempre) abbiamo avuto un incidente in moto che mi ha distrutto ginocchia e mano… ma come si dice in questi casi “the show must go on!“… e così, acciaccati ma guidati dal nostro spirito salsero, siamo andati in scena… Come si poteva immaginare non è andata come sarebbe dovuta andare (da notare anche che è stata una coreografia pensata, ideata, imparata e realizzata in soli 4 giorni! Grande Paolo!), ma è stata comunque una bella esperienza!

Maruzza Salsera

La donna lontana – F.G. Lorca

Inauguro la sezione ‘Poesie e dintorni‘ con un sonetto che mi è stato dedicato, tempo fà, da una persona che mi ha lasciato uno dei ricordi più dolci, dal punto di vista emozionale… Un amore breve ma intenso, finito sul nascere, che ha lasciato dietro di sé tanti ’se’ e tanti ‘ma’…

 

LA DONNA LONTANA
(Federico Garcia Lorca)

I mille e mille aromi, dalla tua bocca effusi,
Sono profumate nubi, di dolcezza assassine.

E’ un’anfora il mio corpo, fatta di notte oscura,
Che versa la sua essenza in te, folle divina!

I tuoi sguardi si perdono nei dolci sentieri
Per te la Notte e l’Erebo ritornano nel Nulla,
Febe si smorza esangue innanzi a te e si umilia,
E d’Eros sulla testa scende brina di fiori.

In una notte azzurra nel giardino silente,
dove tu stia immaginando nebbiose regioni
Ed il piano dissecchi la canzone dell’Oblio,

La stella del mio bacio ti si poserà in fronte,
L’anima mia sorgiva t’inonderà di rose
e vibrante di suono il piano canterà.

(1917)

“Remedios” – Dj Brizi & Selma Hernandes

REMEDIOS video + lyrics + traduzione Questo post lo dedico alla mia Pohurina, visto che questa canzone le piace così tanto… ma così tanto che alla fine ha fatto fissare anche me con questo motivetto! La la la lalaaa La la la lalaaaa Ti adoro stellina mia!
LYRICSRemedios, niña pequeña, chiquita, hermosa, preciosa Linda niñita quedada así, sentada en la orilla del mar y las manos llenas de perlas el sol en tu frente y en la sonrisa blanca orquidea, alma y paloma y la alegría, tú cantas consuelo, tú cantas esperanza, tú cantas RemediosLa la la lala, la la la lala (x4) Tu historia, una vez, nos la contó, Dios, tu hermanito con su guitarra, tú estabas dormida baja la luna, tú estabas feliz, pequeña Remedios, espera que un día yo pueda decirte: “te quiero, pequeña, te quiero chiquita, preciosa, niñita, piccola piccola…” La la la lala, la la la lala (x4) El sol en tu frente y en la sonrisa, blanca orquidea, alma y paloma y la alegría, tú cantas consuelo, tú cantas esperanza, tú cantas remedios espera que un día yo pueda decirte: “te quiero, pequeña, chiquita, niñita, preciosa, piccola…” La la la lala, la la la lala (x4)	TRADUZIONERemedios, piccola cara, ragazzina, bella, dolce splendida piccola rimasta così, seduta in riva al mare e le mani piene di perle, il sole in fronte e il sorriso bianca orchidea, anima e colomba e la allegria, tu canti la consolazione canti la speranza, tu canti RemediosLa la la lala, la la la lala (x4) La tua storia, ce la raccontò una volta Dio il tuo fratellino con la sua chitarra tu ti eri addormentata sotto la luna eri felice, piccola Rimedioa spera che un giorno potrò dirti: “ti voglio bene piccola, ti voglio bene bella, dolce ragazzina, piccola, piccola…” La la la lala, la la la lala (x4) Il sole in fronte e il sorriso bianca orchidea, anima e colomba e la allegria, tu canti la consolazione canti la speranza, tu canti Remedios spera che un giorno potrò dirti: “ti voglio bene piccola, bella ragazzina, dolce, piccola…” La la la lala, la la la lala (x4)

Festa della Forst – Palermo, 14 giugno 2008

Tanta musica e un fiume di birra per la quinta edizione della Festa della Forst, prodotta da Cispa con la collaborazione di Mira Comunicazione e Alcapone Records, ed il patrocinio del Comune di Palermo, in programma sabato 14 giugno dalle ore 19.00 a piazza Magione, Palermo (ingresso libero). Per l’occasione, l’azienda ha presentato una nuova birra, la Forst 1857, per celebrare i suoi 150 anni sul mercato. Ad animare la serata, a partire dalle 19, le band palermitane Skaramanzia, Deka e i Giostrai, Lorrè e la 90 degree band e i Sottocosto. Alle 22, invece, il palco è stato dominato dal sound inconfondibile dei salentini Sud Sound System, che hanno presentato il loro ultimo album dal titolo “Dammene ancora“, un disco che esplora il reggae in tutte le sue forme e i suoi stili attraverso i contenuti che da sempre sono cari alla band: l’odio per ogni forma di ingiustizia e di oppressione, la tolleranza e il rispetto per l’altro, l’amore per la propria terra. Link: www.myspace.com/birraforst www.sudsoundsystem.eu Maruzza